Mit TCM & integrativer Ernährung in den Advent
Mit dem Adventkalender für mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren bekommst du vom 1. bis 24. Dezember täglich per E-Mail knackige Tipps für entspanntere Wechseljahre aus dem Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin und der integrativen Ernährung: Rezepte, Tees, Ernährungsempfehlungen, unterstützende Lebensmittel sowie ideale Zubereitungsarten.
Kennst du das?
Heißhunger
Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie du deinen Heißhunger in den Griff bekommst.
Hitzewallungen
Ich erkläre dir die Ursachen dahinter und gebe dir Tipps was du gegen Hitzewallungen tun kannst.
Schlafstörungen
In meinem Adventkalender findet sich der eine oder andere Tipp wie du besser schlafen kannst.
Trockenheit
Ich zeige dir, wie du deine kostbaren Körpersäfte, dein Yin nähren kannst.
Wohlfühlgewicht
In meiner Weihnachtspost finden sich Tipps wie du dein Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten kannst.
Knochengesundheit
Es gibt auch hilfreiche Tipps für deine starken Knochen und wie du Osteoporose vorbeugen kannst.
Du bekommst 24 Tage lang Post von mir mit folgenden Inhalten:
Melde dich gleich zum Adventkalender an!
Hallo ich bin Petra,
ich bin 53 Jahre alt und mitten drin in den Wechseljahren. Als großer Fan der integrativen Ernährung schätze ich das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin in Kombination mit der westlichen Ernährungswissenschaft. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Tipps deine Wechseljahresbeschwerden lindern und das Thema Wunschgewicht für dich angehen kannst. Abonniere gleich meinen Adventkalender, du bekommst 24 Tage lang Post von mir in Form von E-Mails.
Was ist integrative Ernährung
Integrative Ernährung vereint das Beste aus Ernährungswissenschaft, TCM, Medizin und Psychologie, um die bestmöglichen Ergebnisse in der Ernährungstherapie zu erzielen. Die Ausbildung zum Integrativen Ernährungsexperten umfasst Grundlagen der modernen Ernährungswissenschaft sowie ein breites Basiswissen zur TCM einschließlich Zungen- und Pulsdiagnose. Die 5 Elemente Ernährung (TCM Diätetik) wird seit vielen Jahren erfolgreich in Europa angewendet und in der integrativen Ernährungstherapie mit zukunftsweisenden Erkenntnissen aus Ernährungswissenschaft, Medizin und Psychologie kombiniert. Der Fokus liegt hierbei immer auf dem Menschen als Ganzes.
Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
Die Ernährung nach TCM, als eines der ältesten Gesundheitssysteme, betrachtet den Menschen als Ganzes und strebt danach, Ungleichgewichte zu erkennen und auszugleichen, bevor Krankheiten entstehen. Unterschiedliche Empfehlungen sind möglich, da jeder Mensch als Individuum betrachtet wird. Die Harmonie der 5 Elemente ist entscheidend für Vitalität und Gesundheit. Eine Ernährung nach TCM kann somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten.
