Kennst du das?
Bist du ständig müde und energielos… fühlst dich oft schlapp und wirst leicht krank?
Nach dem Essen fehlt dir die Konzentration und auch der Schlaf bringt dich nicht wieder in Schwung?
Fühlst du dich übersäuert, hast oft Sodbrennen und Völlegefühl?
Hast du einen Blähbauch, die Hose kneift und ein paar Kilos weniger auf der Waage wären schön?
Hast du in letzter Zeit zu oft die Süßigkeitenlade geplündert? Und dein Kaffeekonsum gerät auch aus der Kontrolle?
Sehnst du dich einfach nach ein paar Tagen Auszeit in schöner Natur?
Dann haben wir was für dich:
Unsere Detox-Tage in Söll beim Wilden Kaiser
Unsere Detox-Tage sind deine gesunde Auszeit. Dabei bekommt dein Körper mal eine ordentliche Reinigung von innen, damit all das unnötige Zeugs, was sich da in letzter Zeit so angesammelt hat, wieder mal richtig ausgemistet wird.
Das gemeinsame Kochen von basischen Mahlzeiten in der Gemeinschaftsküche ermöglicht dir, dich bewusst mit deiner Ernährung auseinanderzusetzen. Wir teilen wissenswerte Tipps zu gesunder Ernährung, damit du gestärkt und informiert aus deiner Auszeit zurückkehrst. Du hast auch die Möglichkeit Nahrungsmittelunverträglichkeiten austesten zu lassen.
Sichere dir deinen Platz bei unseren Detox-Tagen und fühl dich wieder fit, wach, konzentriert und gut gelaunt und bekomme neue Energien für all die Aktivitäten, für die du sonst vielleicht zu müde bist.
Was könnte dabei sonst noch herauskommen: Nebenbei wird dein Bauch flacher, 1 bis 2 Kilos verabschieden sich und du bekommst viele Inputs für bessere Ernährungsgewohnheiten.
Hier lässt sich’s aushalten…
Zum Haus:
Im MOUNTAIN FRESH hast du einen traumhaften Blick auf die Bergwelt des Wilden Kaisers. In der Hangout Kitchen, das ist die Gemeinschaftsküche, bereiten wir gemeinsam unsere Detox-Mahlzeiten zu. Die Zimmer sind mit Badezimmer, Wasserkocher sowie Balkon mit Bergblick ausgestattet. Vom MOUNTAIN FRESH sind es 2 Minuten zur Gondel, falls du auf den Berg hinauf willst, 10 Minuten ins Dorfzentrum und in unmittelbarer Nähe befindet sich der Ahornsee, falls du eine Abkühlung brauchst.
Detox-Tage in Söll
- Gemeines Zubereiten unserer basischen Mahlzeiten in der Gemeinschaftsküche und dadurch eine bewusste Auseinandersetzung mit deiner Ernährung.
- Wir teilen wissenswerte Tipps zur gesunden Ernährung, damit du gestärkt und informiert aus deiner Auszeit zurückkehrst.
- Entspannungsübungen in der Gruppe
- gemeinsame, leichte Wanderungen in der wunderschönen Natur und
- entspannen am malerischen Ahornsee
- Detox-Unterlagen mit Rezepten
- Möglichkeit zur kinesiologischen Austestung von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und Nährstoffmängeln
- Infos zum Säure-Basen-Haushalt,
- zur Darmgesundheit sowie
- zu Omega 3-Fettsäuren
Detox in der Gruppe macht Spaß und wir motivieren uns gegenseitig zum Dranbleiben.
Termin: 19. – 23. 06. 2024
Preis: € 620,– für unsere Detox- Begleitung, inkl. Verpflegung (eigene Anreise)
Zimmer: DZ: € 50,– pro Nacht/Person EZ: € 70,– pro Nacht
Hotel bitte direkt buchen: https://mountain-fresh.at bei Susanne Rank: Tel.: +43 660 3990377
Über uns
Petra
Seit ein paar Jahren detoxe ich selber regelmäßig, einmal im Frühjahr und einmal im Herbst. Warum? Es tut mir ganz einfach gut. Unliebsame Angewohnheiten (Schoki, zuviel Kaffee, der ein oder andere Aperol Spritz, …) dürfen sich dabei still und leise verabschieden um neuen Rezepte, Ritualen, Erfahrungen, Gewohnheiten, wieder mehr Achtsamkeit bei den Mahlzeiten und mehr Entspannungszeiten Platz zu machen. Als Belohnung für meinen innerlichen Hausputz kehrt neue Energie zurück.
Interesse an Ernährung, gutem Essen, Genuss, kochen und die Beschäftigung mit Lebensmitteln begleiten mich schon seit meiner Kindheit. Gekocht wurde bei uns zu Hause viel, meine Oma, eine gelernte Köchin, hat den Kochlöffel geschwungen und deftige Hausmannskost zubereitet.
Zur TCM bin ich eher durch Zufall gekommen. Nach mehr als einem Jahr Dauerschnupfen mit rinnender Nase, niesen und starkem Frieren, habe ich es dann mit der Ernährung nach TCM versucht und siehe da, nach kurzer Zeit haben sich meine Beschwerden stark verbessert. Ich war total begeistert, und so habe ich beschlossen, selbst die Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Um auch die westliche Sicht nicht zu vernachlässigen, habe ich zusätzlich die Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin abgeschlossen. Damit ich das Wissen um Lebensmittel, Kräuter, Gewürze und Getränke auch gut in der Praxis weitergeben kann, habe ich ergänzend die Ausbildung zur Kochkursleiterin gemacht. Mit Nadja gemeinsam halte ich regelmäßig 5-Elemente Koch-Workshops ab.
Für mich ist gesunde Ernährung ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge und eine essentielle, präventive Maßnahme um lange fit und aktiv zu sein. Ich möchte Gesundheit, Lebensfreude, Energie und die Liebe zu gutem und nährendem Essen in meiner Arbeit weitergeben. Daher gibt es bei meinen Detox-Tagen immer viele Ernährungstipps on the top!
Nadja
Ich habe mich immer schon für Ernährung interessiert und nach der Matura Ernährungswissenschaften studiert. Dann aber beruflich eine andere Richtung eingeschlagen. 2010 habe ich die Ausbildung zur craniosacralen Biodynamikerin gemacht und dann meine eigene Praxis eröffnet. 2015 kam dann noch die Kinesiologie dazu. In der Coronazeit musste ich immer wieder meine Praxis schließen und da habe ich die Zeit genutzt, um die Ausbildung zur integrativen Ernährungsberaterin zu absolvieren.
Für mich war es immer schon wichtig gesund zu kochen und auch meiner Familie immer ein frischgekochtes Essen anzubieten. Das Wissen, was die richtige Ernährung für eine positive Wirkung auf Körper und Seele hat, gebe ich mit Begeisterung gemeinsam mit meiner Kollegin Petra Paumann in unseren 5-Elemente Kochworkshops weiter.
Ich freue mich schon auf Juni, wenn wir mit unseren TeilnehmerInnen in Söll gemeinsam Detox Mahlzeiten kochen und zeigen, wie gut die Entlastung auf unseren Körper wirkt.
