Dein Online-Kurs „Leicht und gelassen durch die Wechseljahre“
Freu dich auf diese Module im Kurs:
Modul 1
Welchen Einfluss hat Ernährung im Zusammenhang mit Deinem Wohlbefinden in den Wechseljahren?
In diesem Modul bekommst Du einen ersten Einblick in die TCM und warum sie für Dich und alle Frauen in den Wechseljahren eine große Schatzkiste sein kann.
Yin & Yang
versus
Saft & Kraft
Modul 2
Wie entstehen die Wechseljahre aus westlicher Sicht? Was passiert genau und welche Symptome entstehen dabei, die vielen Frauen in der Peri- aber auch noch in der Postmenopause zu schaffen machen?
In diesem Modul schauen wir uns die folgenden Wechseljahre-Klassiker im Detail an, um sie noch besser verstehen zu können:
Hitzewallungen / Gelenksschmerzen / Trockenheit / Brainfog
Modul 3
Wie wirken Thermik und Geschmäcker der Lebensmittel in deinem Körper?
In diesem Modul bekommst Du einen Überblick über die 5 Elemente. Die thermische Wirkung ist oftmals der Gamechanger für Frauen in den Wechseljahren.
Mit kühlenden Lebensmitteln verschaffst Du Dir Linderung bei Hitzewallungen. Bei kalten Händen und Füssen wärmst du Dich mit warmen oder heißen Lebensmitteln. Wir zeigen Dir, wie!
Modul 4
Wie wirkt Stress auf Deinen Körper? Welche Folgen ergeben sich daraus?
In diesem Modul schauen wir uns an, was Stress eigentlich heißt, welche Bereiche des Körpers dabei involviert sind und wie Du Mechanismen in Deinen Alltag integrieren kannst, um besser damit umgehen zu können und wieder mehr in den Chill-Mode zu kommen.
Modul 5
Können verlorene Substanzen in den Wechseljahren wieder aufgefüllt werden?
Dieses Modul zeigt Dir, welche körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren vor sich gehen und was wir unterstützend tun können, um diesen Prozess zu verlangsamen. Von Zellgesundheit und hormoneller Balance, zur Osteoporose-Vorsorge bis zu langanhaltender Schönheit von innen und außen.
Modul 6
Warum verändert sich mein Gewicht in den Wechseljahren? Welche Strategien helfen wirklich, um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten?
In diesem Modul erforschen wir die Gründe für Gewichtsveränderungen in den Wechseljahren und bieten effektive Strategien für Dein Wohlfühlgewicht. Von der Erklärung der Stoffwechselverlangsamung bis zu praktischen Tipps zu Ernährung und Bewegung – entdecke die Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil während dieser Lebensphase.
Unser Wechseljahreskurs bietet nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch eine unterstützende Gemeinschaft von Frauen, die gemeinsam durch diese Phase gehen. In der Gruppe erlebst du nicht nur Spaß, sondern auch Verständnis, Wertschätzung und Unterstützung. Sei Teil dieser positiven Dynamik und erlebe, wie viel schöner Veränderungen sind, wenn man sie mit Gleichgesinnten teilt.
Wer sind wir?
Simone Weiß
Viel Stress, ständig an der Belastungsgrenze und fehlende Selbstfürsorge führten zu immer mehr gesundheitlichen Problemen. Die Entscheidung selbst zu lernen und zu verstehen, wie Ernährung funktioniert und wie sie mich unterstützen kann, führten erst zur Ernährungsberater-Ausbildung. Da mir der ganzheitliche Ansatz fehlte, kam ich zur TCM. Die Kombi hat mir selbst so geholfen und ist so wertvoll, dass ich es mittlerweile auch an andere Frauen weitergeben möchte.
Petra Paumann
Durch meinen chronischen Schnupfen, meinen Reflux sowie das Raynaud-Syndrom, das ist eine Durchblutungsstörung, bei der sich die kleinen Arterien in Fingern und/oder Zehen bei Kälte stärker als sonst zusammenziehen, bin ich eigentlich durch Zufall zur TCM gekommen. Nach meiner Ernährungsumstellung hat sich bei mir gesundheitlich so vieles zum Positiven verändert, dass ich mich entschlossen habe, Ausbildungen im Ernährungsbereich zu machen.
Wir sind integrative Ernährungsexpertinnen, dass heißt wir arbeiten mit der westlichen Ernährungswissenschaft in Kombination mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Simone lebt in Talheim bei Heilbronn, Deutschland, und unterstützt als Resilienztherapeutin und psychologische Beraterin ihre Klientinnen und Klienten in den Bereichen Ernährung und Psyche. Petra ist in Wien zu Hause und arbeitet als Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin. Darüber hinaus bieten wir beide Kochworkshops für Privatpersonen und Firmengruppen in Präsenz an sowie online Basen- bzw. Detoxkurse.
In der Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin bei Dr. Claudia Nichterl haben wir uns kennen gelernt und finden es großartig, dass wir jetzt gemeinsam zu unserem Herzensthema „Leicht und gelassen durch die Wechseljahre“ diesen Kurs für Dich anbieten können. Wir freuen uns auf Dich!
