Wechseljahre – ein neuer Lebensabschnitt, den du aktiv gestalten kannst

Ab Mitte 40 verändert sich bei vielen Frauen das hormonelle Gleichgewicht – und damit oft auch das Wohlbefinden. Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung oder eine unerklärliche Gewichtszunahme gehören zu den häufigsten Begleitern dieser Phase. Die gute Nachricht: Mit einer individuell abgestimmten, typgerechten Ernährung und ausgewählter Bewegung kannst du deinen Körper jetzt wirkungsvoll unterstützen, Energie zurückgewinnen und dich wieder rundum wohlfühlen.

In meinem 6‑Wochen‑Online‑Kurs für Frauen rund um die Wechseljahre lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Mahlzeiten hormonfreundlich gestaltest, Heißhunger zähmst und deine Verdauung in Balance bringst. 

Du möchtest lieber direkt ins Tun kommen? Dann ist mein Workshop „Wechseljahre – Ernährung & Training“ ideal: In kompakter Form verknüpfen Fitnesstrainerin Linda Baburek und ich praxisnahe Ernährungsimpulse mit gezielten Bewegungs­einheiten, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und Stress abbauen.

Gönn dir den Rückenwind, den dein Körper jetzt braucht – ich begleite dich dabei!